歯周病菌がガンや認知症の原因に！？緑茶うがいで撃退できます（NHKためしてガッテンより）

口臭がある人は要注意！？歯周病菌がガンや認知症の原因に。緑茶カテキンで撃退する方法とは？

2016年11月30日放送のNHK「ためしてガッテン」の放送「ウイルス＆細菌を撃退！「口内フローラ」新健康術ＳＰ」で粉末緑茶が紹介されました。

口内フローラとは？

腸内フローラという言葉を聞いたことがある人は多いと思います。腸内フローラとは腸内の菌の生態系のことで、狭義にはビフィズス菌などの善玉菌と、悪性の大腸菌などの悪玉菌のバランスのことをいうこともあります。

口内フローラも、それと同じ考え方で、口の中にも善玉菌と虫歯菌や歯周病菌などの悪玉菌が共存していることから、その生態系やバランスを説明する時に言われる言葉です。

ちなみに、口の中には約500種類、1000億個もの最近がいると言われています。そして、本来それらの最近は、食中毒菌など悪性の菌が体内に入ろうとした時に退治したり繁殖を抑える役割があるのです。口の中の細菌は、身体の入り口で番人のような役割をしてくれているわけです。例えば、インフルエンザウイルス、ノロウイルス、サルモネラ菌なども少量であれば口内細菌が退治してくれます。

しかし、口内に悪玉菌が増えるとそうはいかなくなります。

歯周病菌はガンや認知症の原因になる！？

さて、ここから本題です。歯周病といえば、歯茎に入り込んで最終的に歯が抜けてしまう原因になることで有名です。

実は、それだけではない身体への恐ろしい影響があるのです。

ある大動脈瘤の患者さんの患部を顕微鏡で観察すると、歯周病菌の1つ、「ジンジバリス菌」が発見されました。実験で、マウスの血管に歯周病菌を移植したところ、血管が変形する結果となりました。

歯周病菌（ジンジバリス菌）は歯周ポケットから体内に侵入する

歯周病になると、ジンジバリス菌といわれる歯周病菌が歯茎からどんどんと歯の根っこの方に向かって穴を掘って侵食していきます。その結果、歯周病が進行すると、歯茎からよく出血が起こるようになります。最も危険なのは、穴が歯の根っこ付近の血管に到達することです。血管に穴が空いてしまうと、どんどん身体に歯周病菌が巡ることになります。

つまり、歯周病菌は歯の奥の血管から体内に入り、体中をめぐることになるのです。

歯周病菌との関連性が疑われる病気

これまで、様々な患者さんの患部から実は歯周病菌（ジンジバリス菌）が発見されています。

実際、次の病気の患部から歯周病菌が発見されています。

• 認知症
• 脳梗塞
• 心筋梗塞
• 肝炎
• がん
• 関節リウマチ

歯周病菌がそれぞれの病気を引き起こす詳しいメカニズムはまだ解明中とのことですが、患部に集中的に歯周病菌がいることから、因果関係がある可能性は極めて高いとされています。

これまで急に濃厚そうになって医者から「原因は加齢ですね」、と言われていた人が実は、歯周病が諸悪の原因だった、という可能性があるわけです。

これは非常に怖いことです。歯磨きをサボって命を落とす、ということが実際に起こりうるということです。

加齢で歯周病は悪化する

ちなみに、歯周病は加齢とともに歯肉がよわくなってくると悪化しやすいと言われています。最近、歯磨きのときの出血が多いなぁ、とか、口臭が激しいなぁ、と感じる人は要注意です。

最近は若い人にも歯周病は増加していると言われているので、年齢に関わらず要注意です。

緑茶カテキンは「善玉菌は殺さず、歯周病菌を狙い撃ちで撃退する」

日本大学の落合邦康教授によると、カテキンが歯周病菌の繁殖を抑えてくれることが明らかになっているそうです。

実際、相模原にある健康センターではカテキンを含んだジェルを歯茎に塗る予防医療をしているそうです。

教授による各飲み物の評価は次の通りで、緑茶が圧倒的に効果的だそうです。

それぞれの飲み物のある程度の抗菌作用は認められるそうですが、やはり緑茶カテキンが圧倒的だそうです。

最も効果的なのは、濃いめの粉末緑茶で口をゆすぐこと

NHKで紹介されていた「粉末緑茶うがい」は次の通りです。

1. 100ml程度の少量の水またはぬるま湯にティースプーン1杯分の粉末緑茶を入れてよく混ぜます。

2. 口に含んでよくすすぎます。

• ポイント
• お茶は飲んでも飲まなくてもOK。
• 緑茶の色は、歯に着色しないから吐き出した後放っておいてもOK。
• 粉末緑茶が最も成分が濃くておすすめだが、普通の緑茶で口をゆすぐだけでも効果◯。
• いつやってもよい。（緑っぽくなるのが気になるのであれば、就寝前がおすすめ）

昔、食後にお茶を口に含んでクチュクチュうがいしてたおじさん達は、実は理にかなっていることをしていた、ということだそうです。

また、緑茶カテキンは口臭予防にも効果的だと言われています。これまで書いてきたとおり、口臭の原因にもなる悪玉菌を退治するので当然といえば当然なことです。

一方コーヒーなどは、臭いが強くて、逆に口臭の原因になります。私はコーヒーの香りは好きですが、あの口に残る臭いの感じはあまり好きになれません。

それに比べると緑茶は消臭材にもなるくらいですから、とても爽やかな感じがしますので、日常的な習慣にして頂けるとよいのかな、と思っています。

粉末緑茶のおすすめの飲み方

最後に当社の粉末緑茶を宣伝しておきます。

当社の粉末緑茶は一番茶のかぶせ茶を粉末にしているので、旨味もあって色も美しくでます。減農薬で作っていますので、安心して口の中に入れて頂けます。

スプーン付きですので、手軽にどこにでも持ち運びが出来ます。職場や出先に持っていくのもおすすめです。

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記事のまとめ

• カテキン効果で、万病の元「歯周病菌」を撃退！
• 歯茎から体中に歯周病菌は移動する
• 歯周病菌はガンや認知症などの重大な病気と関係がある
• 口内の善玉菌を生かして歯周病菌を殺すのは「緑茶カテキン」
• 毎日、いつでもいいから、粉末緑茶でうがいをする習慣を持つことが大事。